No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre a qualidade do sono.
O ato de dormir faz com que aconteça uma limpeza de substâncias tóxicas no cérebro. Dormir bem é envelhecer bem. Recentemente várias especulações sobre a real função do sono foram sendo estudadas. Alguns diziam que servia para descansar, restaurar as energias corporais, entretanto, nos últimos três anos, evidências científicas começaram a apontar que o sono é essencial para a homeostasia cerebral, isto é, importante para o equilíbrio cerebral.
O médico e professor de Neurologia e Medicina do Sono, Alan Luiz Eckeli, explica mais sobre os fenômenos do sono:
