No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre os malefícios das Bebidas açucaradas.
Nos últimos anos, o aumento dos casos de câncer de intestino, ou câncer colorretal, tem despertado a atenção de especialistas em saúde. Pesquisas recentes indicam que a dieta moderna pode desempenhar um papel crucial no aumento desse risco, principalmente entre os jovens adultos. Um dos principais vilões identificados são as bebidas açucaradas, cujo consumo elevado pode dobrar as chances de desenvolver a doença em pessoas com menos de 50 anos.
Diversos estudos têm focado no impacto dietético sobre a saúde intestinal, e as evidências destacam a necessidade de mudanças nos hábitos alimentares para controlar esse problema crescente. A introdução dessas bebidas na dieta, que incluem muitas vezes refrigerantes e chás adoçados, contribui significativamente para o aumento da ingestão de açúcar, um fator diretamente ligado ao risco de câncer.
De acordo com um estudo publicado na revista Gut, cada dose adicional de bebida açucarada consumida pode aumentar o risco de câncer de intestino em uma significativa porcentagem. Para mulheres, por exemplo, esse aumento é de 16%, enquanto para adolescentes pode chegar a 32%. Isso coloca bebidas como refrigerantes e energéticos na lista negra para aqueles que desejam preservar sua saúde intestinal.
A pesquisa, conduzida ao longo de mais de duas décadas, envolveu cerca de 100 mil profissionais de enfermagem. Durante o período de 1991 a 2015, foram analisadas suas dietas e a incidência da doença. Entre os dados mais preocupantes está que consumir mais de 250 ml de bebidas açucaradas por semana pode elevar o risco de câncer de intestino em até 40%.
Com o aumento dos casos de câncer colorretal, especialmente em adultos jovens, a necessidade de conscientização e prevenção é mais urgente do que nunca. Especialistas sugerem a adoção de uma dieta rica em fibras, com a inclusão de laticínios e a prática regular de exercícios físicos como formas eficazes de reduzir os riscos.
