No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre exercício físico.
A prática de modalidades esportivas ou exercícios deve proporcionar prazer para manter o engajamento. Além de prevenir doenças, promove ganhos psicológicos e de qualidade de vida. Sejam exercícios físicos ou prática de esportes, todas as faixas etárias podem se beneficiar dessas atividades. É que, além de prevenir doenças como obesidade e diabete e promover melhora do sistema cardio-respiratório, elas garantem benefícios psicológicos, bem estar e até aumento da autoestima.
O professor Carlos Roberto Bueno Júnior, da Escola de Educação Física e Esporte da USP, e coordenador do Núcleo de Estudos em Saúde, Genética e Educação Física, fala sobre a importância dos exercícios físicos:
