No Viva com Saúde de hoje o tema é Meditação.
Vamos falar sobre um pilar ralacionado à prática milenar do Yoga: a meditação. A meditação é um dos “degraus” do Yoga, que desliga os sentidos do praticante das distrações externas. Assim como na prática física do Yoga, na meditação também precisamos de regularidade, disciplina e constância para alcançar os objetivos plenamente.
Confira mais informações em entrevista realizada com o idealizador e professor do Centro de Yoga Hridaya de Bento Gonçalves, Alberto Lazzarotto:
