No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre o descanso após as refeições.
Definitivamente, devemos descansar após as refeições?
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Saarland na Alemanha, dormir 45 minutos após a refeição faz bem, um hábito comum da cultura espanhola e italiana, a famosa “sesta” (ou soneca após o almoço), aumenta a disposição e a produtividade nas tarefas diárias, diminui o cansaço e melhora a concentração e o desempenho cognitivo.
Para tirar essas dúvidas, o doutor Fabiano de Abrreu Agrela, Pós PhD em neurociências, explica um pouco mais sobre o hábito de descansar após as refeições:
